LA MÉDITATION

La méditation est aujourd’hui reconnue en tant que pratique essentielle dans un équilibre de vie, pour ses effets dans trois directions :

La santé : elle permet de détendre les tensions, améliore le sommeil, renforce le système immunitaire et agit sur le système nerveux.
L’équilibre : en améliorant la concentration et le calme, elle permet une pensée plus claire, des émotions plus sereines, ce qui permet de réduire le stress, de faciliter la prise de décision et de gérer les situations de façon harmonieuse.
L’évolution intérieure : méditer, c’est prendre un temps pour contacter nos propres ressources intérieures, développer notre potentiel caché, devenir pleinement créatif jour à près jour.

La mise en pratique : Retrouver un groupe pour pratiquer la méditation, en respectant un rythme qui optimise la pratique, est un cadeau que l’on se fait, et que l’on offre aux autres. Méditation Zen, méditations guidées, Méditation Originelle … nous vous offrons une découverte de ces différentes approches, pour vous accompagner à trouver celle qui vous correspond le mieux.

Les bienfaits : Lorsque l’on appris à se donner ces moments privilégiés de retour à soi, il devient possible peu à peu d’emmener ce calme dans sa vie, d’aborder toutes les situations qui se présentent à partir de ce même état d’esprit de sérénité, de sagesse, de clarté.