SAMA YOGA POUR ENFANTS

Le yoga de Samara est un art du mouvement conscient et attentif. Développé par des enseignants qui avaient à cœur de faire partager leur pratique du yoga dans les écoles, le Sama Yoga propose une alternance de mouvements et de danses, de jeux et d’exercices qui maintiennent l’intérêt de l’enfant en éveil tout en favorisant la conscience corporelle, la sensation du mouvement et de la vie intérieure. La répétition des exercices permet peu à peu d’entraîner la concentration, la centrage et le calme. Passer de l’action au repos, du dynamisme au calme est une grande leçon de vie pour nos enfants souvent trop sollicités.

La mise en pratique : des mouvements partagés avec tout le groupe, mais aussi des temps à 2 où la rencontre peut se faire d’une autre façon, en utilisant le toucher, les massages, les exercices ludiques.

Les bienfaits : En pratiquant avec vos enfants, vous partagez un moment de calme, de découverte de soi et de respect. C’est aussi un moment pour poser les bases et entretenir des relations de confiance, basées sur la vie profonde de chacun. Des temps qui deviennent essentiels dans une relation, et nourrissent authentiquement le meilleur en nous …